Ученые рассказали о новой диете, способной переучить организм сжигать большее количество калорий. Диета получила название «обратная» и, по мнению исследователей, помогает не набрать лишний вес после обычной диеты.
Предполагается, что после похудения необходимо постепенно увеличивать калории – на 50-100 каждую неделю, столько содержится в одном курином яйце. Соблюдать такой режим следует в течение трех месяцев, после чего организм должен перестроиться, пишет Life со ссылкой на Daily Mail.
Ученые объяснили эффективность такой схемы питания тем, что при похудении не просто сжигаются жировые запасы, также разрушается и мышечная ткань, чтобы ее использовать в качестве энергии. По мнению исследователей, после потери мышечной массы общее количество необходимых организму калорий падает, вследствие чего сброшенный ранее вес быстро возвращается.
Как полагают ученые, обратная диета позволяет стабилизировать гормоны голода и перестроить организм на сжигание большего количества веществ.
Ранее врач посоветовала тем, кто работает на «удаленке», переходить на средиземноморскую кухню.
Источник: