Руководитель сомнологической службы «Унисон», невролог-сомнолог Елена Царева рассказала об опасности судорог во сне. По словам специалиста, непроизвольное сокращение мышц во время ночного отдыха в некоторых случаях может быть признаком болезни, передает радио Sputnik.
Как отметила специалист, непроизвольное сокращение мышц происходит, когда человек расслабляется, этот процесс называется миоклония и встречается почти у всех людей. Однократное или двукратное вздрагивание всего тела или отдельной часть – это нормальное явление. Считается, что это сброс напряжения, накопившегося в течение дня.
По словам Царевой, миоклонию часто путают с синдромом беспокойных ног, для которого характерно напряжение, вызывающее нестерпимое желание совершать движения или встать и походить. Такие ощущения появляются ночью, когда человек находится в состоянии покоя, и иногда приводит к бессоннице.
«Причиной такого явления может быть неправильное питание. Чай, кофе, шоколад и энергетики на ночь могут провоцировать двигательную активность, поскольку кофеин влияет на рецепторы, которые за это отвечают. Люди с синдромом беспокойных ног, отказываясь от кофеина, решают свои проблемы, если это легкая степень», – уточнила сомнолог.
По ее же словам, если диеты не помогают, а сокращение мышц происходит больше одного-двух раз, то это уже может быть признаком болезни.
«Если четыре судороги подряд через промежуток времени, то это уже может быть неврологическое заболевание или сопутствующее состояние синдрома беспокойных ног. Это может провоцировать стресс», – считает Елена Царева.
Источник: